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Vision Board

Vision Board

Colaboración DANIELA ORTIZ   Vision board.   Marcarse metas y ponerse objetivos para alcanzarlas es esencial para ser feliz, estas son las que le dan propósito a nuestra vida, así como las que nos alientan a seguir adelante en momentos de adversidad.   La visión personal es saber qué queremos lograr y establecer el camino…

Receta: Súper Smoothie Tropical

Receta: Súper Smoothie Tropical

Colaboración DORA VALDEZ.   SUPER SMOOTHIE TROPICAL.   ¡Has de tus licuados alimentos balanceados!   Me encantan los licuados porque puedo incluir muchas verduras y fruta al mismo tiempo. Hace años hacía unas bombas que eran más fruta y “superfoods” de moda. En realidad saciaban mucho mi hambre y antojo por lo dulce, pero no…

Mezcla para Quietud

Mezcla para Quietud

La Quietud es un estado de sosiego, reposo y descanso. Es la ausencia de movimiento. Muchas veces por nuestro estilo de vida nos encontramos en un constante movimiento, ya sea por nuestro trabajo,  ejercicio, casa, labores domésticas, o simplemente porque así lo demanda nuestro día a día, y mientras esto nos ayude a hacer nuestros…

Entrevista a Lety Lozano

Entrevista a Lety Lozano

Te quiero compartir esta entrevista de Meet the Teachers que tuve el gusto de realizarle a Lety Lozano, mestra de yoga, amiga y colega, fundadora y directora del Congreso de Yoga Monterrey, que este año va por su 5o aniversario. El objetivo de estas entrevistas, es conocer el lado humano y cotidiano de los maestros…

Mezcla para Enfoque

Mezcla para Enfoque

El Enfoque es conducir la atención hacia un tema, cuestión o problema, desde unos supuestos desarrollados con anticipación a fin de resolverlo de modo acertado. Desde el punto de vista de la meditación, el enfoque nos permite estar completamente concentrados en lo que estamos meditando, ya sea dejando la mirada sobre la llama de una…

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