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Tutorial Parado De Cabeza I

Tutorial Parado De Cabeza I

Sirsasana I Sirsa: Cabeza. Asana: Postura. Postura del Parado de Cabeza. Sirsasana I: Postura del Parado de Cabeza. Categoría: Inversiones.   El parado de cabeza, o Sirsasana 1, es una postura de yoga que te ayuda a ver las cosas desde otro punto de vista, al estar la cabeza abajo y el cuerpo arriba, tienes otra…

Maestro del Tiempo

Maestro del Tiempo

MAESTRO DEL TIEMPO   Eres maestro del tiempo Señor del espacio Danzante insaciable Encantador mísitico inmutable.   Eres magia pura aunque aún no lo sabes Universo paralelo donde el antes y el después no caben.   Y si alguien te piensa entra en otra dimensión Vibra el alma, siente el cuerpo, y baila al ritmo…

Dar y Recibir

Dar y Recibir

El dar es hacer que algo propio pase a otra persona de manera voluntaria, es símbolo de generosidad, de compartir, de no quedarse nada guardado, es entender que es más rico quien nada tiene, sobretodo cuando nace desde el corazón. Y hay personas a quienes se les facilita más que a otras.   El recibir,…

Saludo Al Sol B

Saludo Al Sol B

Surya Namaskar B Surya: Sol. Namaskar: Saludo. Surya Namaskar B: Saludo al Sol B.   El Saludo al Sol B es una serie de posturas que nos ayudan a activar y calentar el cuerpo, ya sea para despertarlo, o para prepararlo para una práctica de yoga.   Puedes hacerlos todos los días al despertar, o…

La Belleza, ¿Qué es la Belleza?

La Belleza, ¿Qué es la Belleza?

LA BELLEZA, ¿QUÉ ES LA BELLEZA?   La belleza es aquello que nos corta la respiración, que nos arranca un suspiro, o que nos detiene por un momento el corazón.   La belleza puede apreciarse con los ojos, pero también con el alma y el corazón.   Existe la belleza externa, que es la física,…

Sin Buscarte, Te Encontré

Sin Buscarte, Te Encontré

SIN BUSCARTE, TE ENCONTRÉ   Recorrí el mundo, a veces sola, a veces acompañada, lo caminé de principio a fin, sin buscar nada.   Descubrí tesoros ricos y hermosos, los admiré y disfruté, mas no guardé nada.   Descubrí caminos sencillos, bellos y hermosos, y caminos tortuosos, oscuros y tenebrosos.   Descubrí personas que me…

Tutorial Tittibhasana

Tutorial Tittibhasana

Tittibhasana Tittibha: Insecto, luciérnaga. Asana: Postura Tittibhasana: Postura de la Luciérnaga. Categoría: Postura de Balance de Brazos.   Tittibhasana es una postura de balance de brazos que requiere de fuerza, enfoque y perseverancia. Puedes empezar practicándola con blocks debajo de las manos, como lo muestro en el tutorial, inclusive pudieras poner una cobija o cojín…

Tutorial Bakasana

Tutorial Bakasana

Bakasana Baka: Grulla. Asana: Postura. Bakasana: Postura de la Grulla, también se usa comúnmente para referirnos a la Postura del Cuervo (aunque estrictamente la del Cuervo es Kakasana, describiremos Cuervo). Categoría: Balances de Brazos.   Bakasana es una postura de fuerza y equilibrio, ya que se necesitan de ambos para sostener la postura por un…

Saludo Al Sol A

Saludo Al Sol A

Surya Namaskar A Surya: Sol. Namaskar: Saludo. Surya Namaskar A: Saludo al Sol A.   El Saludo al Sol A, es una serie de movimientos unidos a la respiración, con el fin de calentar y mover el cuerpo en diferentes direcciones. Usualmente en las prácticas de yoga se utilizan para el calentamiento, al inicio de…

Rutina Para Dolor De Espalda

Rutina Para Dolor De Espalda

El 80% de los adultos en México sufren dolor de espalda (lumbalgia) en algún momento de su vida, y de estos, el 30% lo padece de manera crónica, es decir, por más de 3 meses, según estadísticas del IMSS.   Ahora bien, este problema no es exclusivo de personas mayores o de uno u otro…

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