Archive For The “Yoga” Category

Mi inicio en el yoga

Mi inicio en el yoga

MI INICIO EN EL YOGA Honrando las raíces, lo que nos mantiene fuertes, estables, sabiendo quienes somos, hoy quiero compartirte un poquito acerca de cómo fue que yo inicié en este camino del yoga. Toda mi vida he sido deportista. He practicado Tae Kwon Do, Ballet, Jazz, Tap y Baile Regional, entre otras cosas, y…

Entrevista a Dora Valdez

Entrevista a Dora Valdez

Te quiero compartir esta entrevista para Meet The Teachers que tuve el gusto de realizarle a mi amiga, maestra y colega Dora Valdez, maestra de yoga y creadora de Conexión Alimenticia, un blog maravilloso acerca de la conexión que existe entre nuestro intestino, con el cerebro, emociones y espíritu.   En esta entrevista, Dora se…

Mezcla para Enfoque

Mezcla para Enfoque

El Enfoque es conducir la atención hacia un tema, cuestión o problema, desde unos supuestos desarrollados con anticipación a fin de resolverlo de modo acertado. Desde el punto de vista de la meditación, el enfoque nos permite estar completamente concentrados en lo que estamos meditando, ya sea dejando la mirada sobre la llama de una…

Mi Alma Tiene Prisa

Mi Alma Tiene Prisa

MI ALMA TIENE PRISA (POEMA GOLOSINAS) Por Mario de Andrade   “Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora…   Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces: los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban…

Mezcla para Mindfulness / Atención Plena

Mezcla para Mindfulness / Atención Plena

La atención plena, o Mindfulness, nos permite estar en el momento presente, plenamente conscientes de nuestra realidad, disfrutando de cada momento de la vida como es, con lo que viene, sin juzgarlo. Al final, esto nos da un sentido de felicidad, pues realmente nos hacemos protagonistas de nuestra vida.   Hay varias técnicas y herramientas…

¿Necesito flexibilidad para hacer yoga?

¿Necesito flexibilidad para hacer yoga?

Uno de los grandes mitos que existen acerca del yoga, es que es sólo para personas flexibles. Y aunque parezca sorprendente, hay quienes no quieren probar una clase porque se consideran poco flexibles.   La práctica de yoga nos ayuda a desarrollar fuerza y flexibilidad, así que si consideras que te falta una de estas…

Go Top