De Auto-Destrucción a Re-Construcción

Actualizado: 26 dic 2021

¡Bienvenido, qué gusto tenerte aquí! Este es un recorrido de 21 días diseñado para ayudarte en tu viaje de transformación positiva, enfocándonos en reconstruir nuestras vidas de manera significativa y saludable, fortaleciendo las partes de nosotros que se sienten estancadas, rotas o negativas. Primero que nada, quiero que entiendas que no estás roto. Quizás tú, como la mayoría de nosotros, has tenido experiencias difíciles o traumáticas que te dejaron sintiéndote desempoderado. Pero te tengo una buena noticia, y es que, con un poco de atención y amor propio, podemos cambiar esos patrones difíciles y esos hábitos duros de romper. Y será tan orgánico que para cuando acuerdes, ya habrás desmantelado el sistema de autosabotaje y estarás en el camino de reconstruir una vida empoderadora, saludable y feliz que tanto deseas y mereces. Lo primero que debes tener en cuenta al comenzar un recorrido como este es que, aunque puedes tener la fuerte necesidad de castigarte, aquí no se trata de culparte o avergonzarte. No tenemos la culpa de nuestros comportamientos o tendencias menos que perfectos, simplemente estamos respondiendo al dolor y al sufrimiento de formas poco saludables. El hecho de que estés aquí es testimonio del amor que tienes por ti mismo y por los demás, y ese amor es valiente, fuerte, capaz y está dispuesto a experimentar la vida de una manera nueva. Ese amor dice que eres digno, y esa es la energía en la que quiero que te enfoques durante este período de tiempo. Así que, cuando empieces a meterte en el patrón de castigarte mental o emocionalmente, solo respira profundo y di: "Estoy aquí trabajando en mi vida. Soy valiente, fuerte y capaz, y mi intento es una prueba de que el amor está en mí. Soy digno". La verdad es que probablemente hayas experimentado dolor, heridas y quizás un trauma que te hayan hecho intentar protegerte. Esta es una respuesta de miedo natural. Y a partir de esta respuesta de miedo, es posible que hayas desarrollado patrones poco saludables que son destructivos para tu mejor vida. A veces, todos sentimos que debemos aislarnos, controlarnos, defendernos o protegernos, a mí me ha pasado, pero la verdad es que estos comportamientos pueden convertirse en patrones negativos profundamente arraigados que luego dañan nuestro sentido de identidad. Perdemos la confianza, alimentamos los miedos y alejamos a la gente. Creo que debido a que estás aquí te has dado cuenta de estas tendencias y quieres más de tu vida. Anhelas la dulce libertad de la comodidad, la alegría, la paz y el amor. Cuando miras tu comportamiento con una nueva perspectiva, estás bien encaminado para cambiar tu vida y sanar. Este camino te da tres pasos principales para trabajar a través de cualquier patrón deconstructivo negativo y comenzar a construir una nueva forma de vida. Estos tres pasos parecen simples, y lo son, pero eso no significa que sean fáciles. Sin embargo, cuando los apliques a tu vida cotidiana, tendrás una guía para poder regresar siempre a una mentalidad saludable, y luego podrás hacer cambios positivos. Los pasos del método de curación AAA son el admitir, aceptar y actuar. Analizaremos cada paso con gran detalle por sección y aplicaremos los principios a tu vida específica, para que tengas la ayuda que necesitas. ¡Es un trabajo emocionante y factible para todos! Estoy orgullosa de ti por tener el coraje de presentarte y hacer el trabajo necesario para tener una experiencia diferente. Creo que todos queremos crecer y evolucionar sin importar dónde estemos en la vida. Es un anhelo natural de nuestro espíritu. ¡Entonces empecemos!

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