Yoga para mujeres en vida real.
Clases de yoga para mujeres, con conciencia, respiración y momentos de meditación.
Estudio online y clases boutique en Valle Poniente para honrar tu cuerpo, tus ritmos y tu descanso, sin dejar de sentirte fuerte.
No necesitas ser “la más flexible” ni llevar una vida perfecta: solo un mat, un espacio pequeño y ganas de regresar a ti.
¿Cómo quieres practicar?
Hoy puedes practicar conmigo desde donde estés, o en un estudio boutique privado en Valle Poniente. Elige el formato que mejor se ajusta a tu etapa de vida y a tu agenda.
Clases boutique de yoga por la tarde
Grupo reducido en estudio privado en Valle Poniente, para mujeres que quieren un espacio fijo para ellas después del día.
Martes y jueves, 7:00–8:00 pm.
Son clases pensadas para mujeres (muchas alumnas están entre los 30 y los 50 y tantos), con mezcla de suave y power y un cierre de relajación/meditación.
Más que posturas, una pausa para ti
En todas las clases, online o presenciales, trabajamos tres cosas:
– Cuerpo: fuerza suave, movilidad y estabilidad para la vida diaria.
– Respiración: para regular el sistema nervioso y bajar la ansiedad.
– Pausa: pequeños momentos de meditación y silencio para escucharte.
No se trata de llegar a la postura perfecta, sino de que cada práctica te recuerde que puedes ser más amable contigo misma.
Sobre Consuelo
Consuelo Ordaz
Soy Consuelo Ordaz y acompaño a mujeres a través del yoga, la respiración consciente y pequeños momentos de meditación.
Trabajo con mujeres que tienen vida real (trabajo, escuela, familia, pendientes), y que aun así quieren un espacio fijo para ellas, sin perfeccionismo ni exigencia de “hacer todo perfecto”.
Creo en el equilibrio entre suavidad y fuerza: hay días de rendirse al descanso, y días de sentir el poder en el cuerpo. El yoga que comparto está hecho para sostenerte en ambos.
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