Sobre Consuelo
Yoga para mujeres, respiración y momentos de pausa en medio de la vida real.
Quién soy
Soy Consuelo Ordaz y acompaño a mujeres a través del yoga, la respiración consciente y pequeños momentos de meditación.
Trabajo con mujeres que tienen vida real: trabajo, escuela, familia, pendientes, cansancio… y que aun así quieren un espacio fijo para ellas, sin perfeccionismo ni exigencias imposibles.
Mi intención con cada clase es que tengas un lugar donde puedas soltar tensión, moverte a tu ritmo y recordar que puedes ser más amable contigo misma, sin dejar de sentirte fuerte.
Mi forma de enseñar
En mis clases vas a encontrar una mezcla de:
+ Suavidad y contención
Espacio para llegar como estés, aterrizar, respirar y sentir el cuerpo sin juicio.
+ Fuerza y estabilidad
Secuencias que construyen fuerza de forma gradual, para que te sientas más sólida y segura en tu vida diaria, no solo en el mat.
+ Respiración y pausa
Usamos la respiración y pequeños momentos de meditación para regular el sistema nervioso y bajar el ruido mental.
No me interesa que tu práctica sea “perfecta”, sino que sea sostenible y tenga sentido para la etapa de vida en la que estás.
Experiencia & formación
Lo que creo sobre el yoga (y sobre ti)
Creo que el yoga no es una pose difícil ni un cuerpo específico.
Para mí, el yoga es una herramienta para:
+ volver a ti, aunque el día esté lleno
+ escuchar cuándo tu cuerpo necesita suavizar y cuándo necesita activarse
+ recordar que puedes cuidarte sin tener que “hacerlo todo perfecto”
Por eso mis clases están pensadas para mujeres que quieren un espacio realista y amoroso, donde puedan sostener días suaves y días más power, sin tener que demostrar nada.
Dónde puedes practicar conmigo
Hoy comparto yoga en tres formatos principales:
+ Estudio online por las mañanas
Clases en vivo los lunes y miércoles a las 7:00 am, con acceso a grabaciones y on demand, para empezar el día moviendo el cuerpo, respirando y haciendo una pausa para ti.
+ Clases boutique en estudio privado en Valle Poniente
Grupos muy reducidos de mujeres en un espacio íntimo, con duela y props, para prácticas más cercanas y acompañadas.
+ Clases en estudio de yoga en Centrito Valle
También doy clase en UNNO Yoga, para quienes prefieren un estudio establecido en esa zona.
A lo largo del año también facilito retiros de yoga, en formato mixto y solo para mujeres. Si quieres enterarte de próximas fechas, puedo avisarte por WhatsApp o en el grupo de avisos.