De Auto-Destrucción a Re-Construcción

¡Bienvenido, qué gusto tenerte aquí! Este es un recorrido de 21 días diseñado para ayudarte en tu viaje de transformación positiva, enfocándonos en reconstruir nuestras vidas de manera significativa y saludable, fortaleciendo las partes de nosotros que se sienten estancadas, rotas o negativas. Primero que nada, quiero que entiendas que no estás roto. Quizás tú, como la mayoría de nosotros, has tenido experiencias difíciles o traumáticas que te dejaron sintiéndote desempoderado. Pero te tengo una buena noticia, y es que, con un poco de atención y amor propio, podemos cambiar esos patrones difíciles y esos hábitos duros de romper. Y será tan orgánico que para cuando acuerdes, ya habrás desmantelado el sistema de autosabotaje y estarás en el camino de reconstruir una vida empoderadora, saludable y feliz que tanto deseas y mereces. Lo primero que debes tener en cuenta al comenzar un recorrido como este es que, aunque puedes tener la fuerte necesidad de castigarte, aquí no se trata de culparte o avergonzarte. No tenemos la culpa de nuestros comportamientos o tendencias menos que perfectos, simplemente estamos respondiendo al dolor y al sufrimiento de formas poco saludables. El hecho de que estés aquí es testimonio del amor que tienes por ti mismo y por los demás, y ese amor es valiente, fuerte, capaz y está dispuesto a experimentar la vida de una manera nueva. Ese amor dice que eres digno, y esa es la energía en la que quiero que te enfoques durante este período de tiempo. Así que, cuando empieces a meterte en el patrón de castigarte mental o emocionalmente, solo respira profundo y di: "Estoy aquí trabajando en mi vida. Soy valiente, fuerte y capaz, y mi intento es una prueba de que el amor está en mí. Soy digno". La verdad es que probablemente hayas experimentado dolor, heridas y quizás un trauma que te hayan hecho intentar protegerte. Esta es una respuesta de miedo natural. Y a partir de esta respuesta de miedo, es posible que hayas desarrollado patrones poco saludables que son destructivos para tu mejor vida. A veces, todos sentimos que debemos aislarnos, controlarnos, defendernos o protegernos, a mí me ha pasado, pero la verdad es que estos comportamientos pueden convertirse en patrones negativos profundamente arraigados que luego dañan nuestro sentido de identidad. Perdemos la confianza, alimentamos los miedos y alejamos a la gente. Creo que debido a que estás aquí te has dado cuenta de estas tendencias y quieres más de tu vida. Anhelas la dulce libertad de la comodidad, la alegría, la paz y el amor. Cuando miras tu comportamiento con una nueva perspectiva, estás bien encaminado para cambiar tu vida y sanar. Este camino te da tres pasos principales para trabajar a través de cualquier patrón deconstructivo negativo y comenzar a construir una nueva forma de vida. Estos tres pasos parecen simples, y lo son, pero eso no significa que sean fáciles. Sin embargo, cuando los apliques a tu vida cotidiana, tendrás una guía para poder regresar siempre a una mentalidad saludable, y luego podrás hacer cambios positivos. Los pasos del método de curación AAA son el admitir, aceptar y actuar. Analizaremos cada paso con gran detalle por sección y aplicaremos los principios a tu vida específica, para que tengas la ayuda que necesitas. ¡Es un trabajo emocionante y factible para todos! Estoy orgullosa de ti por tener el coraje de presentarte y hacer el trabajo necesario para tener una experiencia diferente. Creo que todos queremos crecer y evolucionar sin importar dónde estemos en la vida. Es un anhelo natural de nuestro espíritu. ¡Entonces empecemos!